ヨガスペースKAERU

Curriculumカリキュラム

クラス内容のご案内

ハタヨガベーシック
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を呼吸とともに丁寧に行うクラスです。
ヨガの基本を学びたい方におすすめのクラスです。

リラックスヨガ
ご自身の身体と向き合いながら、ゆっくりとした動きの中で呼吸を深めていきます。緊張や疲れと共に心も解放していくリラクゼーションクラスです。

スローフロー
呼吸と身体の動きを連動させながら、水の流れのようにゆったりなめらかに動かし、身体の中のエネルギーを循環させていくクラスです。

エレメントヨガ
その日の気候やエネルギーの流れによって身体の動かし方を変え、心身共にバランスをとっていくクラスです。

グランディングヨガ
大地に根をはるように安定した土台をつくることで、精神的な安定を目的としたクラスです。

エナジーヨガ
ご自身の中に熱をつくり出し、陽のエネルギーを高めていきます。少し元気のない時、パワフルに動きたい時にオススメのクラスです。